bodyART®- die besondere Art der Bewegung

 

Sie suchen ein Training, das Ihren gesamten Körper flexibler macht und gleichzeitig die Muskeln kräftigt?

Sie möchten fit und beweglich bleiben bis ins hohe Alter, sich aber auch entspannen und den Alltag hinter sich lassen zu können?

 

Dann ist bodyART® die richtige Wahl für Sie.

Basierend auf den Prinzipien des Yin-Yang, kombiniert bodyART® Elemente aus Yoga, Pilates, Bewegungstherapie, Tai-Chi und Tanz .

bodyART® Training ist ein ausgezeichnetes Fitness- und Mind-Training und

hat den Fokus den Menschen als funktionelle Einheit von Körper, Geist und Seele zu trainieren.

Das Training bewirkt ein gesteigertes Körperbewusstsein und tiefe Entspannung.


Durch die Übungen zusammen mit klassischen Atemtechniken werden Kraft und Flexibilität, Stabilität und Koordination, Verbesserung der Körperhaltung trainiert. Wohlbefinden, Vorbeugung und Endgegenwirkung von Rückenschmerzen, sowie Stressabbau sind positive Effekte des Trainings.

 

Durch das regelmäßige Training wird der Körper athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt & vital an!

 

Wir trainieren barfuß auf einer Matte in kleinen Gruppen von min. 4 bis max. 8 Personen.

 

Mitbringen solltest Du ein Handtuch und etwas zum Trinken.

Termine:

 Trainingsplan:

 

Montag

19.15-20.15 

Freitag 

19.00-20.00

Samstag oder Sonntag

10.00-11.00

 

Bitte melde Dich an unter:

0176 96 225 910

info@vitality-radolfzell.de